Envie de perdre du poids en s'amusant ? Let's ride !

Photo prise du site https://www.letsride.fr/

Avez-vous déjà entendu parlé de l'indoor riding ?

Le concept est simple :

Faire du vélo pendant 45 minutes / 1 h avec plusieurs autres personnes dans une salle animée par un coach hyper motivant ! Pédaler pour tout oublier au rythme d'une musique d'enfer ! Si vous ne l'avez pas encore testé, allez-y vous ne serez pas déçu...

Le concept commence à se développer de plus en plus en France et notamment en région parisienne avec notamment Let's ride, Dynamo ou Tryn. Ils ont tous à peu près le même principe et le même mode de fonctionnement mais pour ma part j'ai testé Let's ride Lafayette et c'était juste ENORME.

Je pense qu'il s'agit d'un bon compromis entre vouloir perdre du poids et se défouler en même temps ;) Plusieurs séances sont proposées dans la journée, en fonction de vos disponibilités. Vous pouvez y aller le matin avant d'aller travailler pour vous booster et vous donner la pêche afin d'attaquer la journée (séances de 7h30 ou 8h), en milieu de journée comme par exemple pendant votre pause déjeuner (séance de 12h30) ou en fin de journée histoire de bien décompresser après une dure journée (séance de 18h30, 19h30 ou 20h30).

Rien que pour l'ambiance, ça en vaut vraiment la peine !

En ce qui me concerne, mon chéri et moi avons opté pour la séance #yogaride avec la coach Lisa. Elle propose une playlist de malade pour nous encourager davantage dans nos mouvements ! Et c'est tellement motivant de pédaler tous ensemble (42 vélos au total à Let's ride lafayette) sur un rythme effréné.

De petits exercices toujours autour du vélo vous seront proposés, et deux poids de 500 grammes chacun sont également disponibles derrières vos vélos respectifs.

Ce qui m'a plus chez Let's ride :

- Vous serez plongés dans le noir total durant toute la séance. Seul le ou la coach sera entouré par des bougies pour qu'on puisse suivre les mouvements. Cette technique permet à chacun de se centrer sur lui-même, ne plus penser à rien et se juste se laisser guider par le rythme de la musique.

- Chaque coach propose une ambiance, des exercices et un style de musique différent. A vous de voir lequel vous conviendra le mieux ! Même si je pense qu'ils sont tous géniaux ;)

- Ils fournissent tout ou presque ! Venez juste avec votre tenue de sport et votre bouteille d'eau. Les chaussures (spécialisées pour s'accrocher au vélo), serviettes, produits de beauté (gel douche, shampoing, crème, déo, mousse démaquillante etc) sont fournis !

Ils ont tellement pensé à tout que même les élastiques pour cheveux et les cotons tiges sont disponibles ;)

A savoir :

- Vous avez droit à une séance d'essai gratuite en vous inscrivant sur leur site internet (Lafayette ou Oberkampf).

Petit conseil :

- Venez avec une copine ou votre chéri la première fois, c'est plus motivant ! Vous pourrez peut être vous y faire des amis rideurs les prochaines fois, si vous décidez de venir plus régulièrement.

- N'hésitez pas à faire appel à un coach ou à un membre de l'équipe si c'est la première fois, notamment pour vous aider à clipser vos chaussures à votre vélo. Ceci est très important car si vos chaussures ne sont pas clipsées au vélo, vous ne prendrez pas autant de plaisir durant la séance ! Surtout que certains exercices proposés nécessitent une stabilité totale sur le vélo !

Je vous invite vivement à aller consulter leur site internet Let's Ride, d'autant plus qu'ils ont un blog avec plusieurs interviews, astuces et conseils nutritionnel ou autre !

Cet article touche à sa fin, j'espère qu'il vous donnera envie d'aller essayer l'indoor cycling bientôt !

A bientôt les petits vadrouilleurs !

Sisi en vadrouille xoxo

Quelques petites photos que j'ai pris lors de ma première séance au Let's ride Lafayette.